7 вариантов завтрака на каждый день
Омлет с овощами
Омлет с овощами — отличный вариант завтрака для тех, кто следит за своим питанием и хочет начать день с полезной и сытной еды. Для приготовления омлета с овощами вам понадобятся яйца, помидоры, перец, лук и зелень. Начните с того, что нарежьте все овощи мелко. Разбейте яйца в миску, добавьте овощи, посолите и поперчите по вкусу. Вымешайте все ингредиенты венчиком.
Греческий йогурт с фруктами и орехами
Греческий йогурт с фруктами и орехами — еще один вариант здорового завтрака, который придется по вкусу любителям легкого и быстрого утреннего приема пищи. Для этого блюда вам понадобится греческий йогурт, свежие фрукты (можно использовать ягоды, киви, бананы), а также орехи (грецкие, миндаль или кешью). Просто смешайте все ингредиенты в тарелке и ваш завтрак готов!
Овсянка с медом и орехами
Овсянка с медом и орехами — отличный выбор для тех, кто ценит быстроту приготовления, а также полезные свойства этого блюда. Для приготовления овсянки вам понадобятся овсяные хлопья, мед, орехи и молоко. Просто сварите овсянку по инструкции на упаковке, добавьте мед и порезанные орехи. Это сытное и вкусное блюдо поможет вам набрать энергию на весь день.
Авокадо с яйцом и лососем
Авокадо с яйцом и лососем — еще один вариант роскошного завтрака, который не только насытит вас, но и подарит массу полезных веществ. Для приготовления этого блюда вам понадобится авокадо, яйцо, лосось и зелень. Начните с того, что разрежьте авокадо пополам и выньте косточку. Выложите в каждую половинку авокадо по яйцу, посолите и поперчите. Добавьте кусочки лосося и запекайте в духовке до готовности.
